Mẹo Làm Liền Lỗ Răng Ngay Tại Nhà Không Cần Đến Nha Sĩ | Cooky.vn

Trước đây, người ta tin rằng một khi bị sâu răng thì không thể tự khỏi mà chỉ có thể được nha sĩ khoan lỗ và trám bít lại. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã …

Cách làm liền lỗ sâu răng

Trước đây, người ta tin rằng một khi bị sâu răng thì không thể tự khỏi mà chỉ có thể được nha sĩ khoan lỗ và trám bít lại. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sâu răng có thể được sửa chữa bằng các biện pháp tự nhiên.

Sâu răng, sâu răng, có thể được sửa chữa bằng chế độ ăn uống, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh. Hầu hết tất cả các lỗ giun đều tự lành ở những người bổ sung vitamin D và không ăn các loại hạt.

Bạn đăng xem: Cách làm liền lỗ sâu răng

Nguyên nhân gây sâu răng?

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao động vật không bao giờ đánh răng mà răng của chúng vẫn rất khỏe mạnh? Trên thực tế, nếu bạn có thể ăn uống “thanh đạm” như họ, bạn thậm chí không cần đánh răng. Sâu răng là do thức ăn chúng ta ăn vào chứa quá nhiều đường, hoặc tinh bột bị thủy phân thành đường. Kết quả là, những gì chúng ta ăn có thể bị vi khuẩn ăn một cách dễ dàng so với những động vật ăn thức ăn tự nhiên, lành mạnh.

Mẹo làm liền lỗ răng tại nhà mà không cần đến nha sĩ

Nhưng nó thực sự chỉ là một trong bốn tình trạng gây sâu răng. Dựa vào giá của bác sĩ, 3 yếu tố còn lại bao gồm:

– Thiếu khoáng chất (canxi, magiê, phốt pho) trong chế độ ăn uống.

– Thiếu vitamin tan trong chất béo (a, d, e và k, đặc biệt là vitamin d).

Xem thêm:  Cách làm chậm &quotmùa rụng dâu&quot để đi du lịch - Vntrip.vn

– Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu axit phytic.

Mẹo làm liền lỗ răng tại nhà mà không cần đến nha sĩ

Cách chữa lành Sâu răng

1. Tránh xa

Đường không chỉ sinh ra vi khuẩn và cản trở quá trình làm sạch tự nhiên mà còn có tính axit cao và có thể khử khoáng cho răng. Vì vậy bạn cần loại bỏ soda, đồ ngọt, bánh ngọt, siro ra khỏi khẩu phần ăn… không nên sử dụng đường nhân tạo vì không tốt cho sức khỏe. Bạn có thể thay thế mật ong nguyên chất bằng đường với lượng vừa phải.

Mẹo làm liền lỗ răng tại nhà mà không cần đến nha sĩ

2. Hạn chế thực phẩm chứa axit phytic

Đây là một chất ngăn chặn khoáng chất và chất ức chế enzym được tìm thấy trong ngũ cốc, quả hạch, các loại đậu … Theo The Lancet, chế độ ăn nhiều axit phytic có thể dẫn đến loãng xương, trong khi 80% phốt pho trong ngũ cốc và các loại đậu không được hấp thụ. .

Mẹo làm liền lỗ răng tại nhà mà không cần đến nha sĩ

Ngoài ra, axit này còn ngăn cản sự hấp thụ các khoáng chất như canxi, magiê, sắt, kẽm, v.v …. hòa tan các khoáng chất trong xương và răng. Vì vậy, nên sử dụng ngũ cốc và các loại đậu sau khi ngâm đã nảy mầm hoặc lên men. Điều này làm giảm axit phytic từ 50-100%.

3. Sử dụng sữa nguyên chất và thực phẩm bổ dưỡng

Sữa là một nguồn tuyệt vời của canxi, vitamin K2, vitamin D3, magiê, phốt pho và các vitamin tan trong chất béo. Ngoài ra, kefir sữa dê, phô mai tươi và bơ cũng là những lựa chọn tốt.

Xem thêm:  Cách nhắn tin làm quen với bạn trai hiệu quả nhất

Tóm lại, một chế độ ăn uống điều trị sâu răng đòi hỏi phải tăng cường khoáng chất và vitamin tan trong chất béo. Một chế độ ăn lý tưởng bao gồm:

– Thức ăn từ động vật như nước hầm xương, thịt, cá, trứng.

– Rau sống và chín, đặc biệt là rau xanh.

– Các sản phẩm từ sữa như kefir, pho mát, bơ, sữa nguyên chất.

– trái cây

– Vitamin D, thu được từ ánh sáng mặt trời hoặc bổ sung 5.000iu d3 / ngày.

– Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như dầu dừa, bơ, ô liu, cá …

– Ăn các loại hạt, đậu khi đã lên men hoặc nảy mầm.

– Cuối cùng, không ăn thức ăn chế biến sẵn, đóng gói hoặc thức ăn nhanh.

Mẹo làm liền lỗ răng tại nhà mà không cần đến nha sĩ

4. Sử dụng kem đánh răng giàu khoáng chất

Để mô răng được khoáng hóa mạnh mẽ, bạn có thể tự làm kem đánh răng có khoáng chất:

Phần tử:

  • 4 muỗng canh dầu dừa
  • 2 muỗng cà phê muối nở
  • 1 muỗng cà phê xylitol hoặc 1/8 muỗng cà phê cỏ ngọt (nếu có))
  • 20 nhỏ dầu bạc hà hoặc dầu đinh hương
  • 20 giọt khoáng chất hoặc bột canxi / magiê

Cách làm: Đun nóng dầu dừa cho đến khi nó tan chảy ở lửa nhỏ. Sau đó tắt bếp, cho các nguyên liệu còn lại vào trộn đều. Đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh và để nguội, hỗn hợp sẽ đông lại. Vậy là bạn đã có kem đánh răng dầu dừa để dùng dần.

Xem thêm:  Rất Hay: 9 Cách làm âm đạo giả đơn giản tại nhà - QueenvnLy

Mẹo làm liền lỗ răng tại nhà mà không cần đến nha sĩ

5. Súc miệng bằng dầu dừa

Súc miệng bằng dầu dừa trong 20 phút hoặc 3-5 phút cũng rất có lợi cho sức khỏe răng miệng. Tốt nhất bạn nên súc miệng khi thức dậy vào buổi sáng. Hãy súc miệng trong 20 phút, sau đó nhổ đi, sau đó súc miệng bằng nước ấm, sau đó đánh răng như bình thường.

Mẹo làm liền lỗ răng tại nhà mà không cần đến nha sĩ

Với những thông tin này, cách xử lý khi bị sâu răng không còn là nỗi lo của nhiều người. Chia sẻ thêm thông tin về trải nghiệm của bạn với cookie!

Xem thêm:

  • Súc miệng bằng hỗn hợp này trong 2 phút mỗi ngày
  • 5 cách làm hoa quả ngâm tươi có thể giúp loại bỏ mảng bám và răng trên một ngày hè nóng nực
  • 13 lợi ích sức khỏe của rau mầm

(Nguồn: www.bestie.vn )

Viết một bình luận