TOP 5 cách làm sinh tố cà rốt đẹp da, thanh lọc cơ thể | VinID

Sinh tố cà rốt từ lâu đã được ưa chuộng bởi hương vị tươi mát và công dụng tốt cho sức khỏe, giảm cân và làm đẹp. Sau đây vinid sẽ bật mí cho mọi người 5 công thức cực ngonCách làm sinh tố cà rốtĐể bạn trổ tài mời cả nhà cùng dậy nhé và tận hưởng.

1. Cách làm sinh tố cà rốt giảm cân thơm ngon

Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt thơm:

Bạn đăng xem: Cách làm sinh tố cà rốt

  • Cà rốt: 1/2 củ
  • Mùi hương: 1/4 quả
  • Đường: 1 muỗng canh
  • Sữa đặc: 2 muỗng canh
  • Đá bào
  • Cách làm sinh tố cà rốt ngon:

    • Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, cắt cùi thành từng miếng nhỏ.
    • Rửa sạch, gọt vỏ và cắt cà rốt thành miếng nhỏ.
    • Cho cà rốt, thơm, đường và sữa đặc vào máy xay sinh tố xay đến khi mịn thì tắt máy.
    • Rót ra ly, thêm đá bào lên trên và thưởng thức.
    • 2. Cách làm sinh tố cà rốt dưa chuột

      Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt dưa leo:

      • Dưa chuột: 1/2 quả
      • Táo: 1
      • Cà rốt: 1 củ
      • Đá bào
      • Cách làm sinh tố cà rốt dưa chuột:

        • Rửa và thái nhỏ cà rốt, dưa chuột và táo.
        • Cho dưa chuột, cà rốt, táo, một ít nước và đá bào vào máy xay sinh tố cho đến khi mịn hoàn toàn.
        • Rót ra ly và thưởng thức.
        • 3. Cách Làm Sinh Tố Sữa Cà Rốt

          Nguyên liệu làm sữa lắc cà rốt:

          • Cà rốt: 4 củ
          • Băng
          • Đường: 20g
          • Sữa tươi: 250ml
          • Siro chanh: 10ml
          • Cách làm sinh tố sữa cà rốt:

            • Rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ cà rốt.
            • Nếu không có xi-rô chanh, bạn có thể làm xi-rô bằng cách trộn nước cốt chanh với đường cát.
            • Cho cà rốt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi tắt máy.
            • Rây cà rốt qua rây để loại bỏ xơ.
            • Trộn cà rốt với xi-rô chanh, sữa, đường cát và đá viên trong khoảng 1 phút.
            • Rót ra ly và thưởng thức
            • 4. Cách làm sinh tố cà rốt mật ong

              Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt mật ong:

              • Cà rốt: 2 củ
              • Sữa tươi: 150ml
              • Chanh tươi: Trái cây
              • Mật ong: 3 thìa cà phê
              • Muối: 1/2 thìa cà phê
              • Đá bào
              • Cách làm sinh tố mật ong cà rốt:

                • Rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ cà rốt.
                • Rửa sạch quả chanh, cắt đôi, bỏ hạt, vắt lấy nước cốt.
                • Cho cà rốt, sữa tươi, nước cốt chanh, mật ong, muối và đá bào vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn.
                • Rót ra ly và thưởng thức.
                • 5. Cách làm sinh tố sữa chua cà rốt

                  Nguyên liệu làm sinh tố sữa chua cà rốt:

                  • Cà rốt: 1 củ
                  • Sữa chua: 1 hộp
                  • Mật ong: 1 muỗng canh
                  • Sữa đặc có đường: 3 muỗng canh
                  • Đá bào
                  • Cách làm sinh tố sữa chua cà rốt:

                    • Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ và cắt miếng.
                    • Cà rốt, sữa chua, sữa đặc và mật ong xay nhuyễn trong máy xay sinh tố.
                    • Rót sinh tố ra ly, thêm đá bào lên trên và thưởng thức.
                    • 6.Trả lời: Uống nước ép cà rốt có lợi gì?

                      Cà rốt là một loại rau củ rất bổ dưỡng. Vì vậy, sinh tố cà rốt không chỉ thơm ngon, sảng khoái mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

                      Xem Thêm : Chè kho là gì? Cách nấu chè kho đậu xanh thơm ngon ngay tại nhà

                      Cải thiện thị lực

                      Cà rốt giàu β-caroten là một loại nguyên liệu thô vitamin A, cơ thể con người có thể chuyển hóa thành vitamin A. Do đó, sinh tố cà rốt sẽ giúp mắt bạn khỏe mạnh và được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như quáng gà, đục thủy tinh thể,…

                      Ngoài ra, chất lutein trong cà rốt còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng.

                      Giảm nguy cơ ung thư

                      Các chất phytochemical trong cà rốt, beta-caroten và các caroten khác, giúp cơ thể tăng cường chức năng miễn dịch và kích hoạt các protein chống lại ung thư.

                      Làn da đẹp

                      Các carotenoid trong nước ép cà rốt sẽ giúp làn da của bạn trông trẻ hơn, sáng hơn và mịn màng hơn. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều chất này, bệnh vàng da có thể phát triển.

                      Nuôi dưỡng tóc chắc khỏe

                      Với hàm lượng cao kali, carotenoid, vitamin C, vitamin A và các hợp chất chống oxy hóa, sinh tố cà rốt có thể nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh.

                      Huyết áp ổn định

                      Theo nghiên cứu, một ly sinh tố cà rốt có thể giúp giảm 5% huyết áp tâm thu nhờ các dưỡng chất có trong loại rau củ này như vitamin C, nitrat, kali, chất xơ…

                      Duy trì cân nặng

                      Xem Thêm : Kỹ Thuật Làm Giòn Da Vịt Trước Và Sau Khi Quay

                      Cà rốt rất ít calo, chỉ khoảng 25 calo. Ngoài ra, loại củ này chứa nhiều nước và giàu chất xơ nên có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, ăn nhanh hơn để duy trì cân nặng và vóc dáng cân đối.

                      Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

                      Duy trì cân nặng ổn định có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.

                      Ngoài ra, sinh tố cà rốt còn chứa vitamin A – loại vitamin hỗ trợ nhu cầu chống oxy hóa của cơ thể khi quá trình chuyển hóa glucose trở nên bất thường ở bệnh nhân tiểu đường. Hàm lượng chất xơ phong phú trong cà rốt cũng có thể cải thiện đáng kể quá trình chuyển hóa đường.

                      Tăng cường hệ miễn dịch

                      Vitamin C trong cà rốt giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp vết thương mau lành hơn và tăng cường khả năng phòng vệ của hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, vitamin A trong loại củ này giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp cơ thể nâng cao chức năng miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.

                      Cải thiện sức khỏe tim mạch

                      Cà rốt sống rất giàu pectin. Do đó, một ly sinh tố cà rốt có thể giúp bạn giảm cholesterol và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mặt khác, cà rốt cũng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và các chất có lợi cho tim mạch.

                      Điều trị tổn thương gan

                      Beta-caroten và flavonoid thực vật trong sinh tố cà rốt giúp ngăn ngừa bệnh gan, cải thiện và bảo vệ chức năng gan. Glutathione trong cà rốt cũng có thể chữa lành tổn thương gan do stress oxy hóa.

                      Mong rằng qua Cách Làm Sinh Tố Cà Rốt trên đây, các bạn có thể tự tay chế biến cho mình những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng và vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe. Để thức uống thêm ngon và chất lượng, hãy tải ứng dụng vinid và đặt nguyên liệu tươi tại siêu thị vinmart.

                      Banner CTA Đi chợ online 750

                      Nguồn: https://autohits.vn
                      Danh mục: Review ăn uống

Related Posts

Cách làm kem đậu đen

2 Cách Làm Kem Đậu Đen Mát Lạnh, Giải Nhiệt Mùa Hè

Công thức làm kem đậu đen Giải nhiệt mùa hè là công thức cực hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Vị béo của nước cốt dừa … Read more

Cách làm bì chay thơm ngon, đơn giản, dễ làm tại nhà

Thiết bị điệnCó thể bạn quan tâm Cách làm mì xào bò thay đổi khẩu vị cho bữa sáng đơn giản, dễ làm Cách nấu món lẩu … Read more

Cách làm chả chén chay thơm ngon từ nấm bào ngư

Thiết bị điệnCó thể bạn quan tâm Cách làm bánh mì sốt vang thơm ngon đúng điệu – YummyDay Hướng dẫn tự làm long nhãn tại nhà … Read more

Cách làm mắm gưng ngon

Bí quyết pha nước mắm gừng ngon chấm món gì cũng tuyệt

Cách pha nước mắm gừng ngon có thể dùng để chấm món vịt luộc, cá rô phi chiên giòn hay mực luộc… Nếu bạn biết cách làm … Read more

Digital Millennium Copyright Act – Legal Help

Chính sách của google là phản hồi các thông báo rõ ràng về vi phạm bản quyền rõ ràng. Phản hồi của chúng tôi đối với các … Read more

Cách làm dưa mắm chay bằng dưa leo giòn ngon, đơn giản tại nhà

Thiết bị điệnCó thể bạn quan tâm Cách làm bánh chay thơm ngon – lambanh365.com Cách Làm Món Chả Rươi Tứ Kỳ – Đặc Sản Nứt Tiếng … Read more