Mẹo nhỏ quan hệ lâu ra: 6 cách yêu hừng hực lâu xuất tinh 2023

Đời sống tình cảm của bạn thường kéo dài bao lâu? Theo bác sĩ sức khỏe tình dục Harry Fisch, 45% đàn ông hoàn thành nhiệm vụ trong thời gian dưới 2 phút. Thời gian này là quá ít để bạn tình thỏa mãn. Nếu bạn thuộc nhóm 45% này và đang tìm cách quan hệ lâu ra thì đây là 3 cách quan hệ lâu ra và xuất tinh.

Làm thế nào để có một mối quan hệ lâu dài: Sự tự tin trước tiên

Nếu bạn luôn nghĩ rằng mình không thể tồn tại lâu, điều này sẽ trở thành sự thật. Khi đang yêu, những suy nghĩ và lo lắng về sinh lý nam có thể giúp kéo dài đời sống tình dục của bạn một cách lâu dài. Những suy nghĩ không an toàn có thể khiến bạn lo lắng, và cơ thể bạn sẽ bộc lộ điều đó.

Xem Thêm : 5 Công Thức Chế Biến Sò Huyết Ngon Khó Cưỡng Ngay Tại Nhà

Vậy khi một người đàn ông lo lắng trong khi quan hệ tình dục, cơ thể anh ta thường phản ứng như thế nào? Câu trả lời là cuộc yêu rút ngắn và khiến bạn bị xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.

Vì vậy một trong những cách lâu xuất tinh khi quan hệ là bạn cần giải quyết những lo lắng trên. Thể hiện bản thân một cách tự tin, cởi mở và tự do. Ngoài ra, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về những lo lắng của bạn về bản lĩnh đàn ông. Khi bày tỏ những băn khoăn với vợ, phụ nữ thường giúp chồng tìm cách trì hoãn việc xuất tinh để cải thiện tình hình.

Làm thế nào để làm cho một mối quan hệ kéo dài? Hãy làm bài tập sau

Nếu bạn đang tìm cách để kéo dài đời sống tình dục của mình, hãy tập Kegels và thủ dâm thường xuyên.

Thực hiện các bài tập Kegel để hỗ trợ cơ vùng chậu

Xem Thêm : Làm tròn số thập phân – Phương pháp & Ví dụ dễ hiểu nhất

Để kéo dài thời gian quan hệ tình dục, bạn cần cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh bằng cách tăng cường các cơ liên quan đến hoạt động này. Tập Kegels là một bài tập lâu dài mà nhiều nam giới đang áp dụng. Cách tập bài Kegel lâu hơn như sau:

• Bạn có thể mặc quần áo rộng hoặc khỏa thân nếu muốn
• Đặt 1-2 ngón tay lên vùng da giữa hai chân, sau tinh hoàn và trước hậu môn
• Hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng nhịn tiểu. Điều này làm co cơ sàn chậu
• Bạn sẽ cảm thấy một số chuyển động ở vị trí của các ngón tay cũng như ở dương vật và tinh hoàn của mình
• Đừng cố gắng co các vùng như chân, hông hoặc bụng, chỉ tập trung vào việc co các cơ sàn chậu này.

Kiểm soát dòng chảy của nước tiểu giúp kiểm soát xuất tinh. Tăng cường cơ sàn chậu sẽ giúp bạn nắm vững một trong những cách kéo dài thời gian, cải thiện sinh lý nam, giúp người tập đạt cực khoái.