4 Món Cháo Ăn Dặm Cho Bé 9 Tháng Tuổi Đầy Đủ Dinh Dưỡng

4 Món Cháo Ăn Dặm Cho Bé 9 Tháng Tuổi Đầy Đủ Dinh Dưỡng

Cách nấu cháo cho trẻ 9 12 tháng tuổi

Bước sang tháng thứ 9, bé bước sang giai đoạn ăn dặm thứ 2. Giai đoạn này nhu cầu dinh dưỡng của bé đã thay đổi nên mẹ phải học cách nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi sao cho hợp lý. cách, để bé Nhận đủ dinh dưỡng. Điều này thực sự quan trọng, nhất là với trẻ biếng ăn, chậm tăng cân.

Những lưu ý khi nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi

Khi nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi, cha mẹ cần tính xem giai đoạn này bé ăn được những gì và cần những chất dinh dưỡng gì. Ngoài ra, để bé ăn dặm tốt hơn, mẹ cần nắm được một số nguyên tắc.

Cần lưu ý gì khi cho bé 9 tháng ăn dặm?

Khi cho trẻ 9 tháng tuổi bú mẹ cần chú ý điều gì?

Bé 9 tháng tuổi ăn được gì?

Khi bé được 9 tháng tuổi, bé đã bắt đầu tập ngồi và mọc răng (2-4 răng) nên bé rất thích tập nhai. Lúc này bé cũng đã làm quen với thức ăn đặc, nhu cầu dinh dưỡng cũng thay đổi so với trước. Mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu canxi và vitamin D để xương chắc khỏe và tập ngồi, tập đi.

Vậy bé 9 tháng ăn dặm được những gì? Ở giai đoạn này, bé đã có thể ăn hầu hết các loại rau, trái cây, trứng, thịt và một số hải sản. Cụ thể:

  • Về rau củ:

    Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào cho bé. Đây là nguyên liệu không thể thiếu khi nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi. Giai đoạn này, cha mẹ nên cho con làm quen với các loại rau củ như súp lơ xanh, rau họ cải, rau muống, khoai tây, khoai lang,…

    Bé 9 tháng tuổi có thể ăn hầu hết các loại rau củ

    Trẻ 9 tháng tuổi có thể ăn hầu hết các loại rau củ

    • Về trái cây:

      Bước sang tháng thứ 9, bé có thể ăn thêm các loại trái cây như: chuối, táo, lê, bơ, xoài, đu đủ,… bé có thể tự nhai nên mẹ chỉ cần rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ. vừa phải, không quá cứng để bé dễ cắn.

      • Xem Thêm : 2 cách làm cá lóc hấp hành và cá lóc hấp sả thơm ngon hấp dẫn

        Về thịt và hải sản:

        Nếu như giai đoạn trước chỉ cho bé làm quen với thịt gà thì nay mẹ có thể nấu cháo thập cẩm thịt heo, thịt bò, tôm cá và trứng cho bé 9 tháng tuổi.

        Nguyên tắc cho bé 9 tháng tuổi ăn

        Khi cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm, cha mẹ cần nắm rõ các nguyên tắc sau:

        Cho bé ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày

        Trong bữa ăn chính, mẹ có thể cho bé ăn cháo hoặc cháo loãng, đôi khi có thể thay thế bằng mì hoặc bún.

        Với bữa phụ, nên cho trẻ ăn trái cây, sữa chua, váng sữa,… để bổ sung khoáng chất và vitamin.

        Duy trì cho trẻ bú 3-4 lần/ngày

        Trẻ dưới 1 tuổi vẫn cần sữa mẹ. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm bổ sung cho bé, mẹ cũng nên duy trì việc cho con bú. Hoặc nếu mẹ quá bận rộn có thể dùng sữa công thức thay thế (500-600ml/ngày).

        Nên duy trì cho bé uống 500-600ml sữa mỗi ngày

        Bé nên uống 500-600ml sữa mỗi ngày

        Thực đơn hàng ngày của bé nên có đủ 4 dưỡng chất sau:

      • Chất béo: Dùng dầu ăn, bơ thực vật hoặc một số loại hạt để cung cấp đủ chất béo cho bé.

      • Vitamin và khoáng chất: Việc bổ sung vitamin và khoáng chất rất đơn giản, mẹ chỉ cần nấu cháo rau củ cho bé ăn dặm, thêm hoa quả vào bữa phụ của bé.

        Gợi ý 4 loại cháo dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

        Bạn đang băn khoăn không biết phối hợp thực phẩm như thế nào để bé ăn ngon miệng mà vẫn đủ dinh dưỡng? Dưới đây là 4 gợi ý món cháo ngon phù hợp cho bé 9 tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo.

        Cháo cá hồi bí đỏ

        Cá hồi là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo lành mạnh, omega-3, axit amin… nên rất tốt cho sự phát triển của bé. Bí đỏ cung cấp nhiều năng lượng giúp bé khỏe mạnh và dễ tăng cân.

        Khi nấu cháo cá hồi bí đỏ cho bé 9 tháng mẹ cần chuẩn bị: 100 gam cá hồi, 200 gam bí đỏ, 2 nắm gạo trắng và một ít muối.

        Mặc dù bé đang mọc răng nhưng hệ xương hàm và hệ tiêu hóa vẫn chưa phát triển hoàn thiện. Do đó, nên xay nhuyễn cá hồi và bí đỏ trước khi cho vào cháo.

        Xem Thêm : Hướng dẫn cách làm trân châu bằng bột nếp trong tích tắc – Blog Review và Kinh Nghiệm Ăn Uống

        Cháo cá hồi bí đỏ bổ sung chất béo và cung cấp năng lượng cho bé

        Cháo cá hồi bí đỏ cung cấp chất béo cung cấp năng lượng cho bé

        Canh bò bắp cải

        Để nấu cháo bắp cải cho bé, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 20 gam thịt bò xay, 25 gam bắp cải, 2 nắm gạo trắng và dầu oliu.

        Công thức cháo dành cho trẻ em này có chứa bắp cải—một loại rau giàu chất dinh dưỡng và nhiều chất xơ. Vì vậy, nó có tác dụng giải nhiệt, nhuận tràng và trị táo bón.

        Ngoài ra, trong thịt bò còn chứa nhiều protein, sắt, kẽm, vitamin b6, b12 rất có lợi cho sự phát triển của não bộ và thể chất.

        Cháo trứng khoai lang

        Để nấu món cháo trứng khoai lang cho bé 9 tháng tuổi, bố mẹ cần chuẩn bị: 1 nắm gạo trắng, 1 nắm gạo tẻ, 1 quả trứng gà, 1 củ khoai lang, dầu ăn cho bé.

        Khi nấu, nên hấp chín khoai lang trước, sau đó nghiền nhỏ rồi cho vào cháo để nấu. Trứng gà nên cho vào nồi cháo chín, sau đó cho vào cháo khuấy đều để không bị tanh.

        Trong công thức cháo ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi này, mẹ chỉ cho bé ăn 3-4 bữa/tuần. Các bữa còn lại nên dùng sữa công thức khác để cân bằng dinh dưỡng cho bé.

        Cháo trứng gà khoai lang có vị ngọt nhẹ của khoai kích thích bé ngon miệng

        Cháo khoai lang trứng vị khoai lang khai vị

        Cháo thịt heo

        Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt lợn là loại thịt đầu tiên nên cho trẻ ăn dặm. Đây là thực phẩm bổ sung dành cho trẻ nhỏ có chứa protein, kẽm, kali, sắt, vitamin D và vitamin B. Những dưỡng chất này rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.

        Cách làm món cháo thịt heo này gồm: Thịt heo nạc 30 gam, rau ngót 30 gam, gạo trắng 2 nắm.

        Khi chế biến cần chú ý xay nhuyễn thịt heo. Các mẹ có thể xay và lọc lấy nước nấu với cháo cho bé. Nếu muốn bổ sung thêm chất xơ cho trẻ, bạn không cần lọc rau củ sau khi xay mà hãy nấu cùng.

        Kết thúc

        Qua những thông tin chia sẻ của Bồ Câu Việt về cách nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi, hi vọng các bố mẹ có thể nấu thành công món cháo thơm ngon, bổ dưỡng cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể lựa chọn thêm các sản phẩm ăn dặm tiêu chuẩn của thương hiệu Yuege để giúp bé có thêm dinh dưỡng và tập nhai tốt hơn. Sản phẩm ăn dặm Pigeon đảm bảo tiêu chuẩn cao, giúp mẹ chăm sóc bé yêu mỗi ngày. Mọi thông tin bạn có thể kết nối trên website pigeon.com.vn hoặc gọi đến hotline (028) 2213 3022 để được hỗ trợ thông tin chi tiết và đầy đủ về sản phẩm nhé!

Nguồn: https://autohits.vn
Danh mục: Review ăn uống