Cách nấu gạo lứt bằng nồi cơm điện dễ vẫn giữ độ ngọt – HC

Gạo lứt là thực phẩm thực dưỡng quen thuộc với nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện đơn giản, dễ làm. Theo dõi ngay bây giờ!

Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo trắng. Trong quá trình chuyển từ gạo lức sang gạo trắng, có tới 67% vitamin b3, 80% vitamin b1, 90% vitamin b6 và nhiều khoáng chất khác bị mất đi.

Lớp cám trong gạo lứt có chứa một loại dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu và giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Có nhiều loại gạo lứt, mỗi loại lại có những công dụng khác nhau. Nếu bạn muốn ăn chay, giảm cân, làm đẹp,… hãy dùng gạo lứt đỏ và gạo lứt trước. Nếu bạn bị bệnh mỡ máu, bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh gan, bệnh thận… thì có thể sử dụng gạo lứt đen để mang lại hiệu quả tốt nhất.

1. Vật liệu và công cụ cần thiết

-Gạo lứt.

– Nước.

Xem Thêm : 2 Cách làm trứng ngâm tương Hàn Quốc thơm béo, lạ miệng cực kỳ đưa cơm

– Nồi cơm điện.

2. Các bước nấu gạo lứt bằng nồi cơm điện

Dưới đây, khi dùng nồi cơm điện nấu gạo lứt, bạn cần thực hiện đúng các bước sau.

Bước 1: Bắt đầu vo và ngâm gạo

Đầu tiên, bạn tiến hành vo gạo. Vì gạo lứt rất cứng nên cần ngâm trong nước ấm 45 phút để hạt gạo mềm và đàn hồi hơn.

Bước 2: Đong nước và nấu cơm

Cho nước vào nồi, tỷ lệ nước với gạo là 2:1. Có thể luộc gạo bằng cách ngâm nước để giữ lại chất dinh dưỡng của gạo lứt.

Lưu ý: Lượng nước sôi căn cứ vào lượng gạo ban đầu trước khi ngâm. Lượng nước cho vào không thể căn cứ vào lượng gạo sau khi ngâm, vì lúc này gạo hút nước và nở ra, khi nấu cơm có xu hướng bị nhão, ảnh hưởng đến mùi vị của cơm.

Bước 3: Nấu gạo lứt

Cắm điện và bật nút nấu. Sau khi cơm chín, nồi sẽ tự động chuyển sang chế độ giữ ấm và chờ thêm 10-15 phút để cơm mềm và chín đều hơn.

Xem Thêm : Top 10 quán cà phê sân vườn ở Sài Gòn decor cực sang chảnh

Thành phẩm:

Chia cơm ra bát.

>>Xem thêm: Cách Làm Bánh Bao Chay Bằng Nồi Cơm ĐiệnLàm tại nhà cũng rất đơn giản.

3. Cơm gạo lứt ăn với gì?

Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện sau khi gạo lứt chín. Cơm gạo lứt có thể ăn kèm với nhiều loại thực phẩm khác, thịt, cá, rau xanh để món ăn này thêm đa dạng. Trong số đó, muối vừng là món ăn đơn giản, dễ làm dành cho những người không có nhiều thời gian chế biến món ăn hàng ngày.

Gạo lứt rất có lợi cho sức khỏe nhưng khi sử dụng nồi cơm gạo lứt thì bạn nên ăn gạo lứt đúng cách để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Trên đây là hướng dẫn cách nấu gạo lứt đơn giản nhất. chúc bạn thành công!

Siêu thị điện tử Huicong