Cách Nấu Nước Lá Tía Tô Uống Đẹp Da, Tăng Sức Đề Kháng

Cách nấu nước tía tô uống

Video Cách nấu nước tía tô uống
Lá tía tô có mùi hắc, hơi hăng khiến nhiều người khó nuốt. Tuy nhiên, chỉ cần trộn tía tô với một vài nguyên liệu khác, bạn sẽ yêu thích hương vị thanh mát của loại rau này. Dưới đây là cách nấu nước lá tía tô, bạn có thể tăng cường sức khỏe bằng những cách đơn giản trong mùa nắng nóng.

Uống nước lá tía tô giúp đẹp da

Uống nước lá tía tô giúp làm đẹp da và nhiều công dụng vượt trội khác. Nguồn hình ảnh: Internet

Người Nhật thích dùng lá tía tô để pha trà hàng ngày. Do đặc tính chữa bệnh mạnh mẽ, loại rau này thậm chí còn được người dân vùng phù tang gọi là “lá trẻ hóa”. Nước lá tía tô có màu đỏ đẹp như rượu vang, dùng làm thức uống giải khát vào mùa hè, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm trắng da và giảm béo. Cùng Dạy mix Á Âu tìm hiểu ngay nhé.

Nguyên liệu làm nước lá tía tô

Cách mua lá tía tô tươi

Nên chọn những lá tươi, lành lặn, nguyên vẹn, không dập nát, héo úa.

Chạm nhẹ vào lá là bạn có thể cảm nhận được độ đàn hồi.

Tía tôCành có màu tía càng đậm thì nước sôi càng thơm, càng ngọt.

Thông thường, lá tía tô tươi có mùi thơm đặc trưng. Nếu bạn ngửi lá và nhận thấy lá có mùi hăng lạ, đây có thể là loại rau vẫn còn tồn dư hóa chất và thuốc trừ sâu.

Các giống tía tô phổ biến trên thị trường hiện nay là loại tía tô mặt trên và tía tô đất, thường được dùng để ăn sống, trộn gỏi, làm nước chấm lẩu… Ngoài ra còn có các loại tía tô xanh và tía tô Nhật. sơn mài màu tím. Bạn có thể chọn tía tô Việt Nam hoặc tía tô Nhật để đun nước cho thành phẩm đẹp mắt.

Cách chọn mua lá tía tô tươi ngon

Người Nhật thường dùng lá tía tô (akashijo) để làm nước tía tô. Hình: Hình: Mạng

Cách mua chanh tươi

Bí quyết chọn những quả chanh tươi ngon, mọng nước là chọn những quả có vỏ mỏng, bóng và không có vết thâm hay vàng.

Quan sát hình dáng, quả chanh ngon thường tròn đều, không có cuống lồi.

Khi sờ nhẹ vào có cảm giác hơi mềm là chanh đã chín và mọng nước.

Cách làm nước lá tía tô đơn giản

Pha chế và nấu nước sốt tía tô

Xem Thêm : Cách làm sườn xào chua ngọt với tỷ lệ pha nước sốt đỉnh không kém nhà hàng

Khi mua tía tô về chỉ cần cắt bỏ rễ, giữ lại lá. Sau đó ngâm qua nước muối loãng khoảng 10 phút, rửa sạch, thái khúc dài khoảng 5-7cm.

Rửa sạch lá rau

Các loại lá rau rửa sạch, ngâm nước muối nhạt rồi để ráo. Nguồn hình ảnh: Internet

Cho 2,5 lít nước vào nồi và đun sôi. Tiếp theo cho lá tía tô vào đun khoảng 3-5 phút cho lá chuyển màu hết (chỉ còn màu xanh) thì vớt ra.

Không nên đun quá 15 phút

Không nên đun quá 15 phút vì tinh dầu trong lá sẽ bay hơi hết. Nguồn hình ảnh: Internet

Cho 50 gam đường phèn vào nồi nước tía tô khuấy đều trên lửa nhỏ cho đường tan hết. Lượng đường có thể tăng giảm tùy theo sở thích. Nấu khoảng 3 phút thì tắt bếp, không nấu lâu quá sẽ làm mất chất dinh dưỡng.

có thể rót vào chai thủy tinh

Nước đun sôi có thể rót vào chai thủy tinh để bảo quản. Nguồn hình ảnh: Internet

Xong

Sau khi nước tía tô chín, cho thêm chút muối, vắt chút nước cốt chanh vào nồi khuấy đều, nước sẽ có màu đẹp.

Hãy thưởng thức ngay để tận hưởng hương vị mát lạnh của thức uống. Nếu thích uống lạnh, bạn để nước nguội thêm vài viên đá hoặc cho vào chai đậy kín, để tủ lạnh uống trong ngày.

Thành phẩm

Thành phẩm có màu đỏ tím đẹp mắt, mùi thơm thảo dược thoang thoảng. Khi thưởng thức có vị chua ngọt, rất ngon. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, có lẽ bạn không cần đường.

Ngày nắng nóng, thử nấu ngay một nồi nước tía tô, bạn sẽ thấy sảng khoái ngay.

giải nhiệt ngày nắng nóng

Xem Thêm : Chữa đau dạ dày bằng nghệ và dừa thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Thức uống thích hợp để giải nhiệt ngày nắng nóng. Nguồn hình ảnh: Internet

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì?

Húng quế là một loại gia vị rất quen thuộc, không chỉ dùng để nêm nếm cho nhiều món ăn ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh. Vậy thực chất uống nước tía tô có tác dụng gì? Y học cổ truyền cho rằng tía tô có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt nên thường dùng tía tô nấu cháo với hành, hoặc đun nước nóng để xông hơi toàn thân, nhưng cách đơn giản nhất là đun lấy nước.

Nước lá tía tô Hỗ trợ điều trị mề đay mẩn ngứa, chống dị ứng, giảm đau nhức xương khớp, giúp long đờm, giảm đau họng, ích khí, nâng cao thể trạng cho người bệnh gout và hen suyễn.

Húng quế chứa chất chống oxy hóa, kháng viêm nên chị em có thể sử dụng để giảm sưng tấy do mụn trứng cá, mụn mủ… đồng thời kích thích tuyến mồ hôi thải độc tố, giúp da khỏe mạnh, mịn màng.

dùng tía tô làm trà như một loại mỹ phẩm

Phụ nữ Nhật Bản sử dụng trà tía tô như một loại mỹ phẩm tự nhiên giúp làm trắng da. Nguồn hình ảnh: Internet

Uống nước lá tía tô cũng là cách giảm cân tự nhiên nhưng rất hiệu quả. Các loại thảo mộc có chứa protein thực vật, chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, có thể làm khỏe dạ dày và thúc đẩy quá trình trao đổi chất và trao đổi chất.

Những lưu ý khi uống nước lá tía tô

Uống nước lá tía tô có sao không?

Nước ép lá tía tô có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu dùng nhiều trong thời gian dài có thể gây đầy bụng, khó tiêu hoặc tăng huyết áp.

Nước lá tía tô không nên dùng cho người bị cảm mạo, ra mồ hôi trộm.

Uống nước lá tía tô vào lúc nào?

Thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng từ nước lá tía tô là trước bữa ăn chính từ 15 đến 30 phút. Đối với những người đang ăn kiêng, uống nước trước bữa ăn cũng có thể làm giảm đáng kể lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Mẹ bầu có thể nhờ người thân đun nước lá tía tô uống khi có dấu hiệu chuyển dạ sẽ giúp quá trình sinh nở thuận lợi. Tuy nhiên, do thể chất của mỗi người là khác nhau nên bạn vẫn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Nước tía tô bảo quản được bao lâu?

Nước ép húng quế Tốt nhất nên uống ngay sau khi nấu. Nếu uống chưa hết có thể cho vào tủ lạnh và dùng hết trong vòng 24h để đảm bảo chất lượng và hương vị. Càng để lâu càng uống nhiều giá trị dinh dưỡng, thậm chí ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể bắt đầu ngày mới với một bình Nước ép tía tô tươi mát, bổ dưỡng. Hi vọng vớiCách Làm Nước Lá Tía Tô và những thông tin về thức uống này, dpcaau sẽ giúp bạn chăm sóc bản thân và gia đình tốt hơn. Nếu muốn biết về chương trình đào tạo pha chế mà Á Âu Bartending đang tuyển sinh, vui lòng gọi đến hotline: 1800 6148 (miễn phí cước gọi) hoặc cần thêm thông tin vui lòng để lại thông tin theo form đăng ký bên dưới. VÂNG!

Tiếp theo mời các bạn tham khảo bài viết cách làm thạch sương sâm của chúng tôi.

Nguồn: https://autohits.vn
Danh mục: Review ăn uống