Phụ nữ mang thai có nên uống sữa bầu hay không?

Khi nào nên uống sữa bầu vinamilk

Một số bà mẹ không thích uống sữa vì không hợp khẩu vị và cơ địa của mình. Một số bà mẹ dù khó chịu nhưng vẫn cố uống sữa bà bầu vì lo lắng nếu không uống sữa bà bầu thì em bé sẽ không được phát triển toàn diện. VậyCó nên uống sữa bà bầu không?Uống sữa bà bầu như thế nào là hợp lý? Các mẹ bầu hãy tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé.

1. Bà bầu có nên uống sữa bầu không?

Uống sữa bà bầu có một lợi ích không nhỏ đó là giúp bé thông minh hơn. Bạn có biết trong một nghiên cứu công bố năm 2013, thai nhi có mẹ uống sữa bò thường xuyên có chỉ số IQ cao hơn nhờ vitamin D giúp phát triển kỹ năng ngôn ngữ và i-ốt hỗ trợ hình thành các tế bào thần kinh ở trẻ.

Nếu người mẹ không được cung cấp đủ axit folic, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ, em bé sẽ có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh.

Trong số nhiều thành phần có trong sữa bà bầu đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành, phát triển và kích thích tế bào thần kinh, phải kể đến hai thành phần chính là axit folic và omega-3. Hai vi chất này có trong sữa bà bầu với hàm lượng cao và phù hợp với các giai đoạn phát triển của thai kỳ.

Canxi cũng rất cao trong các loại sữa được nghiên cứu dành cho phụ nữ mang thai, đủ để bù đắp nhu cầu canxi tăng lên khi cơ thể mẹ phải nuôi những mầm non mới mọc trong bụng. Điều này giúp xương và răng của bé phát triển tốt ngay trong bụng mẹ. Chiều cao, cân nặng, vòng đầu khi mang thai tháng thứ 9 phải đạt yêu cầu trong bảng chỉ số thai nhi. Chính những dưỡng chất thiết yếu có trong sữa mẹ khi mang thai sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh sau 9 tháng trong bụng mẹ, sẵn sàng bước ra thế giới mà không sợ ốm đau, bệnh tật hay các yếu tố gây hại bên ngoài.

Ngoài ra, uống sữa mẹ đúng cách là cách tốt nhất để cung cấp cho bà bầu những dưỡng chất cần thiết nhưng dễ thiếu hụt trong thai kỳ. Trong chế độ ăn hàng ngày của mẹ bầu Việt Nam, tình trạng phổ biến là hàm lượng các chất dinh dưỡng không cân đối và không đầy đủ. Hầu hết khẩu phần ăn của các bà mẹ đều nhiều tinh bột, muối, chất béo có hại nhưng lại thiếu vitamin và khoáng chất. Đồng thời, mang thai là giai đoạn các bà mẹ tương lai dễ bị thiếu chất dinh dưỡng nhất. Một số dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho cả mẹ và bé: canxi, sắt, selen, kali, các loại vitamin và khoáng chất khác…

Kiêng sữa mẹ, bà bầu dễ mắc các triệu chứng: thiếu máu do thiếu sắt dẫn đến mệt mỏi, khó chịu và có khả năng sinh non; nguy cơ loãng xương do thiếu canxi và nguy cơ mắc bệnh răng miệng cao… trong thai kỳ Hàm lượng vi chất trong sữa đã được các nhà khoa học tính toán hợp lý. Những dưỡng chất vàng này sẽ phát huy tác dụng khi được bổ sung ở tỷ lệ và nồng độ tối ưu.

Đặc biệt, sữa có hàm lượng canxi cao, giúp bà bầu ngăn ngừa chứng đau lưng, chuột rút khi mang thai. Hàm lượng sắt dồi dào giúp bà bầu “nói không” với tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Đồng thời, mẹ cũng không phải lo lắng về tình trạng táo bón khi mang thai, bởi sữa mẹ tốt luôn có hàm lượng chất xơ hợp lý.

Các mẹ bầu nghén nên ý thức được tầm quan trọng của sữa mẹ. Khi cơ thể mẹ không “chấp nhận” bất cứ loại thực phẩm dinh dưỡng nào thì sữa bầu chẳng phải là nguồn dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh nhất hay sao? Có thể nói sữa bầu rất giàu dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Do đó, nếu muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ nên bổ sung sữa bầu vào chế độ ăn hàng ngày.

Hầu hết mẹ bầu đều đắn đo việc có Hầu hết mẹ bầu đều đắn đo việc uống sữa bầu trong thai kỳuống sữa bầu trong thai kỳ

Hầu hết bà bầu ngại uống sữa khi mang thai

2. Thời điểm nào uống sữa bà bầu tốt nhất?

Xem Thêm : Nước ép ổi có tác dụng gì và cách uống nước ép ổi

Chắc hẳn nhiều mẹ đã trăn trở với câu hỏi “Có nên uống sữa bầu không?” khi biết mình mang thai. Chính xác? Câu trả lời được các chuyên gia dinh dưỡng dành cho các bà mẹ là nếu có điều kiện thì tốt nhất nên bắt đầu uống sữa bà bầu từ giai đoạn chuẩn bị mang thai. Tại sao?

Trước hết, để thụ thai người mẹ phải khỏe mạnh về thể chất, vui vẻ và tinh thần thoải mái, tự tin vào khả năng làm mẹ của mình. Sữa mẹ cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào giúp mẹ khỏe mạnh và cơ hội thụ thai cao hơn. Thêm vào đó, bạn sẽ không bao giờ biết chính xác khi nào mình sẽ nhận được “tin vui” về sự ra đời của em bé, phải không?

Đồng thời, thai nhi bị dị tật từ rất sớm như dị tật ống thần kinh (do thiếu axit folic) do thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng quan trọng. Vì vậy, ngay từ khi chuẩn bị mang thai, bạn hãy bổ sung sữa mẹ vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa sự thiếu hụt một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng mà mẹ và bé cần.

Ngay từ khi biết mình có thai, bạn cần kiên quyết uống sữa mỗi ngày. Có tới 80 phần trăm phụ nữ mang thai bị ốm nghén trong thai kỳ. Nhiều người trong số họ thậm chí còn trải qua những cơn ốm nghén kéo dài hơn bình thường. Đây dường như là kẻ thù số một tàn phá sức khỏe của người mẹ. Các bà mẹ tương lai sẽ dễ bị sụt cân và sức đề kháng yếu trong thời kỳ ốm nghén. Vậy uống sữa bà bầu khi nào là tốt?

Sữa bà bầu giàu dinh dưỡng sẽ giúp mẹ khỏe mạnh và vượt qua giai đoạn ốm nghén khó khăn này. Vì vậy, cơ thể mẹ luôn có một “ổ dự trữ” dinh dưỡng cho thai nhi. Nếu mẹ bầu chịu khó uống sữa khi mang thai thì thai nhi sẽ không có nguy cơ bị suy dinh dưỡng bào thai.

Việc sử dụng sữa bà bầu nên duy trì đến hết thai kỳ. Càng về cuối thai kỳ, thai nhi càng khỏe và cần nhiều chất dinh dưỡng để phát triển. Do đó, nguồn dinh dưỡng mà mẹ nhận được từ thực phẩm đôi khi không đủ. Ngoài ra, mẹ cũng cần chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ trong thời gian dài. Nếu người mẹ khỏe mạnh sẽ sinh nở dễ dàng hơn.

Nhiều mẹ thường quan niệm sau sinh không cần uống sữa bầu. Nhưng bạn có biết rằng sữa bầu có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau khi sinh. Nhờ đó, các bà mẹ sẽ sớm có thể chăm sóc em bé của mình. Kích sữa giúp sữa mẹ về nhanh và giàu dinh dưỡng hơn. Mẹ sau sinh uống sữa bầu thì mẹ khỏe, con sẽ hấp thu đầy đủ dưỡng chất quý trong sữa mẹ ngay khi chào đời. Nên uống sữa bà bầuvì “trăm đường cũng tốt” đúng không?

3. Uống sữa khi mang thai mẹ cần lưu ý những gì?

Để sữa bà bầu phát huy tối đa hiệu quả, bà bầu cần chú ý đến việc sử dụng sữa hợp lý. Uống quá nhiều có thể khiến thai nhi lớn hơn mức cần thiết, bé có nguy cơ béo phì bẩm sinh, chưa kể những hậu quả nghiêm trọng khác đối với sức khỏe của bé như suy tim, suy hô hấp, hạ thân nhiệt… Bà bầu chỉ nên duy trì liều lượng hợp lý là 2 cốc mỗi ngày.

Ngoài ra, các mẹ cần hiểu rõ tình trạng sức khỏe của bản thân trước khi quyết định sử dụng loại sữa bầu nào, đọc kỹ thành phần sản phẩm, tránh sử dụng các loại sữa có thành phần dễ gây dị ứng. Khi các triệu chứng bất thường xuất hiện sau khi uống sữa mẹ, mẹ nên ngừng sử dụng sản phẩm này ngay lập tức và đi khám và tư vấn y tế kịp thời.

Ngoài ra, mẹ không nhất thiết phải uống một loại sữa nào đó trong thai kỳ. Nếu cảm thấy ngán, mẹ có thể chuyển sang loại sữa bà bầu khác cho đến khi tìm được mùi vị phù hợp với mình nhất nhé! Hiện nay có rất nhiều loại sữa bầu với nhiều mùi vị khác nhau, có thể đáp ứng khẩu vị “lạ” của các mẹ. Mẹ nên chọn những mùi vị ngon nhất, vừa miệng nhất để hạn chế tình trạng nôn trớ khi cho con bú nhé!

Xem Thêm : 5 cách làm trắng da mặt cho nam đơn giản ngay tại nhà

Việc uống sữa bà bầu nên duy trì đều đặn. Tốt nhất, bạn nên uống 2 cốc mỗi ngày. Nếu bạn bị ốm nghén hoặc để dạ dày thích nghi với mùi vị của sữa bầu bằng cách uống một chút và tăng dần số lượng. Các mẹ nên làm theo hướng dẫn trên bao bì để pha sữa mẹ với lượng và nhiệt độ nước phù hợp. Sữa pha quá loãng không phát huy hết tác dụng. Nếu đặc quá mẹ sẽ bị thừa cân hoặc dễ bị táo bón. Pha nước quá nóng sẽ phá vỡ các liên kết axit amin. Nếu nước quá lạnh, các chất dinh dưỡng sẽ không được hòa tan hết…

Có nên uống sữa bầu khi mang thai hay không luôn là điều mà các mẹ nên quan tâm. Để hệ tiêu hóa của mẹ hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ mà không ảnh hưởng đến bữa ăn chính, mẹ nên uống sữa mẹ trước hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nếu cảm thấy ngán, bạn có thể uống sữa bà bầu với bánh mì hoặc trái cây.

Mẹ uống sữa bầu giúp bé thông minh hơn

Mẹ uống sữa giúp con thông minh hơn

4. Tại sao bà bầu nên uống dielac mama gold?

Hương vị vani thơm ngon, ngọt dịu, phù hợp với khẩu vị nhạy cảm của mẹ bầu, công thức giảm 20% chất béo, ít béo giúp mẹ hạn chế thừa cân, sữa bột dielac mama gold bổ sung 25% sắt giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và thiếu sắt . Sản phẩm còn được bổ sung sc-fos, hệ chất xơ hòa tan tiên tiến và inulin giúp ngăn ngừa táo bón, rối loạn tiêu hóa – một trong những triệu chứng mà phụ nữ rất dễ gặp phải khi mang thai.

Đặc biệt, sữa dielac mama gold được bổ sung axit folic theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, sản phẩm này còn tăng DHA thêm 30% (so với sản phẩm dielac mama) giúp phát triển hệ thần kinh thai nhi, bổ sung canxi và vitamin D một cách hợp lý, hỗ trợ hình thành hệ xương của thai nhi, giúp mẹ không bị táo bón. loãng xương.

Hy vọng những thông tin mà bài viết cung cấp có thể giúp các mẹ có câu trả lời cho riêng mình về câu hỏi có nên uống sữa bầu không. Tôi hy vọng bạn đã đưa ra những quyết định và lựa chọn sáng suốt để có một thai kỳ thoải mái và khỏe mạnh cho bạn và em bé.

Đọc thêm:

2 loại sữa cho bà bầu tốt nhất hiện nay của vinamilk

Hiện tại 02 loại sữa mẹ tốt nhất cho vinamilk là dielac mama gold và optimum mama gold. Những loại sữa bầu này chứa các dưỡng chất thiết yếu giúp mẹ khỏe con thông minh. Để tìm hiểu thêm về hàm lượng dinh dưỡng có trong các loại sữa cao cấp này, bạn có thể tham khảo các bài viết sau.

optimum mama gold – Sữa mẹ tốt nhất hiện nay, lựa chọn sữa mẹ phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin giúp các mẹ hiểu rõ hơn về Optimum mama gold – sữa mẹ tốt nhất cho thai kỳ khỏe mạnh hiện nay..

Nguồn: https://autohits.vn
Danh mục: Sức khỏe - Làm đẹp